Autor: Viviane Lyrio

Sou Viviane Lyrio, criadora do Viva Serena — um espaço dedicado ao autoconhecimento, espiritualidade feminina e relações mais conscientes. Aqui, compartilho reflexões práticas e profundas para mulheres que desejam se reconectar consigo mesmas, fortalecer sua autoestima e construir uma vida com mais propósito, leveza e verdade. Minha missão é te guiar de volta para dentro — porque é aí que tudo começa a florescer.
Perda de Identidade no Relacionamento

Perda de Identidade no Relacionamento – Quando adaptar-se demais te faz desaparecer da relação

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A perda de identidade no relacionamento raramente chega de uma vez. Em qualquer relacionamento saudável, adaptar-se faz parte da convivência: pessoas diferentes têm histórias, valores, hábitos e expectativas distintas, e construir uma vida em comum exige negociação, respeito e disposição para fazer concessões em determinados momentos.  O problema não está na adaptação em si.  Adaptar-se […]

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O silêncio interior desaparece antes de você perceber que se perdeu

O silêncio interior desaparece antes de você perceber que se perdeu

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“O silêncio interior desaparece antes de você perceber que se perdeu.”  Talvez essa frase pareça estranha à primeira vista. Afinal, vivemos cercadas por barulhos: notificações, compromissos, opiniões, informações, responsabilidades… Como falar em silêncio quando mal conseguimos encontrar alguns minutos de paz?  Mas o silêncio de que quero falar não é a ausência de som. É […]

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7 sinais de que o corpo está tentando chamar sua atenção 

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Os 7 sinais de que o corpo está tentando chamar sua atenção aparecem muitas vezes antes de qualquer diagnóstico, antes de qualquer colapso visível, antes mesmo de percebermos que algo não vai bem. O corpo não começa gritando, ele começa sussurrando. Ele fala através do cansaço que não passa, da dor que insiste, do sono que […]

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O dia em que percebi que estava vivendo longe de mim mesma

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O dia em que percebi que estava vivendo longe de mim mesma não aconteceu durante uma grande crise, nem após uma decisão importante. A verdade é que esse despertar começou com uma pergunta simples feita pela minha filha.  Ela olhou para mim e perguntou:  — Mãe, por que você só usa roupa preta?  A pergunta me […]

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mulher madura perto da janela (luz suave)

Como Saber Em Que Fase da Menopausa Estou?

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Talvez o Mais Difícil Seja Não Saber Onde Você Está  Se você chegou até aqui, provavelmente algo mudou.  Talvez seu ciclo tenha ficado irregular. Talvez o sono já não seja o mesmo. Talvez você se sinta mais cansada, mais sensível ou simplesmente diferente de alguns anos atrás.  E junto com essas mudanças surge uma pergunta […]

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mão segurando celular com várias fotos de perfil diferentes da mesma pessoa

O Que Sua Foto de Perfil Pode Estar Dizendo Sobre Você

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O que uma foto de perfil pode estar querendo dizer? Essa pergunta me atravessou hoje de um jeito que eu não esperava. Estava navegando pelo Instagram quando me deparei com uma sugestão de perfil: meu ex-namorado, sorridente, abraçado com a namorada nova. Foto de perfil atualizada.  Vou ser honesta: senti ciúme. Não vou fingir que não senti. Mas […]

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Minha experiência no digital: entre tentativas, frustrações e um novo olhar 

Viviane LyrioLeave a Comment on Minha experiência no digital: entre tentativas, frustrações e um novo olhar 

Se alguém me perguntasse, há alguns anos, como foi a minha experiência no digital, eu responderia sem pensar muito: eu só queria ganhar dinheiro. Não havia sonho embalado nisso. Não havia propósito construído com cuidado. Havia necessidade — crua, urgente e sem margem para romantismo.  Logo depois da pandemia, a vida apertou de um jeito […]

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Livros sobre menopausa que toda mulher deveria ler 

Viviane LyrioLeave a Comment on Livros sobre menopausa que toda mulher deveria ler 

Livros sobre menopausa tornaram-se aliados essenciais para milhares de mulheres que buscam informação confiável e acolhimento durante essa fase transformadora da vida. Com o crescimento de 45% nas buscas sobre o tema nos últimos 12 meses, fica evidente que cada vez mais mulheres querem compreender profundamente as mudanças físicas, emocionais e hormonais desse período.  A […]

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Sonhos e espiritualidade

Sonhos e espiritualidade: conexões além do dormir 

Viviane LyrioLeave a Comment on Sonhos e espiritualidade: conexões além do dormir 

Sonhos e espiritualidade formam uma ponte fascinante entre o mundo físico e dimensões mais sutis da nossa existência. Há séculos, civilizações interpretam os sonhos como mensagens divinas, conexões com o sagrado ou portais para outras realidades. Mas o que dizem as diferentes tradições espirituais sobre essa experiência tão misteriosa que todos vivenciamos noite após noite?  […]

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