Dança e Movimento Uma Forma Divertida de Exercitar-se na Gravidez

Dança e Movimento: Uma Forma Divertida de Exercitar-se na Gravidez

A gravidez é um período de descobertas, transformações e novas sensações, tanto para o corpo quanto para a mente. E para muitas futuras mamães, surge uma dúvida: “como posso me manter ativa de maneira segura e prazerosa?” A resposta pode estar em uma atividade que, além de envolver saúde, envolve também leveza, alegria e ritmo: […]

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Benefícios do Yoga e Pilates para o Bem-Estar da Gestante com Diabetes

Benefícios do Yoga e Pilates para o Bem-Estar da Gestante com Diabetes

O diabetes gestacional é uma condição que afeta entre 2% e 10% das gestantes, e o controle adequado dessa condição é essencial tanto para a saúde da mãe quanto para o desenvolvimento saudável do bebê. Se não for gerenciada corretamente, o diabetes gestacional pode levar a complicações, como o aumento do risco de parto prematuro, […]

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