Yoga para Menopausa: 7 Poses para Aliviar Sintomas Naturalmente
A menopausa pode ser uma fase desafiadora para muitas mulheres, trazendo sintomas como ondas de calor, insônia, alterações de humor e ansiedade. Esses desconfortos podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar geral. Felizmente, o yoga surge como uma prática poderosa e natural que pode proporcionar alívio e equilíbrio durante esse período de transição. […]
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